Համեմատել Անգլիական մաֆին և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

5

«Գունբաո» հավ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+39.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+66.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13.4%

հավասար Ցինկ ~0.74mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

3

«Գունբաո» հավ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+465.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+131.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+7000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+465.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+175%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.043mg	0.243mg	15%
Սելեն		8.1µg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.888g	3.02g	14%
Ածխաջրեր	46g	6.87g	13%
Վիտամին B1	0.181mg	0.032mg	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Ճարպեր	1.8g	6.98g	8%
Վիտամին C	0.1mg	7.1mg	8%
Վիտամին B2	0.154mg	0.055mg	8%
Վիտամին B3	1.566mg	2.757mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին A	0µg	65µg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Պղինձ	0.129mg	0.073mg	6%
Ֆոսֆոր	133mg	94mg	6%
Folate, total	37µg	16µg	5%
Հագեցած ճարպ	0.259g	1.352g	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.302g	2.173g	5%
Կալորիականություն	235kcal	129kcal	5%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	1.5g	5%
Մանգան	0.357mg	0.256mg	4%
Սպիտակուցներ	7.7g	9.76g	4%
Կալցիում	52mg	20mg	3%
Կալիում	131mg	218mg	3%
Վիտամին B12	0.04µg	0.11µg	3%
Նատրիում	464mg	402mg	3%
Երկաթ	0.89mg	0.76mg	2%
Վիտամին B5	0.446mg	0.5mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Մագնեզիում	21mg	24mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Ցինկ	0.7mg	0.74mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.242mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.315mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.553mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.241mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.139mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.379mg	0.402mg	0%
Վալին	0.353mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.17mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 1.8 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 42.1 գ

Այլ: 2.4 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+569.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+49.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+287.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-80.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+619.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+240.1%