Համեմատել Անգլիական մաֆին և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

4

Անգլիական տորթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+207.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+224.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+66.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-18.8%

հավասար Կալցիում ~47mg

հավասար Ֆոսֆոր ~140mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

2

Անգլիական տորթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+19.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13.5%

հավասար Վիտամին B1 ~0.173mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.615mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.485mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Հագեցած ճարպ	0.259g	4.811g	21%
Ճարպեր	1.8g	13.96g	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.888g	3.419g	17%
Տրեոնին	0.242mg	153mg	15%
Վիտամին B12	0.04µg	0.36µg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Մանգան	0.357mg	0.11mg	11%
Պղինձ	0.129mg	0.042mg	10%
Սելեն		5µg	9%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0.6g	8%
Երկաթ	0.89mg	1.48mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.302g	3.02g	7%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B2	0.154mg	0.249mg	7%
Կալորիականություն	235kcal	353kcal	6%
Սպիտակուցներ	7.7g	5g	5%
Նատրիում	464mg	377mg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Մագնեզիում	21mg	8mg	3%
Ածխաջրեր	46g	53.64g	3%
Ցինկ	0.7mg	0.43mg	2%
Folate, total	37µg	42µg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին B5	0.446mg	0.485mg	1%
Վիտամին B6	0.043mg	0.036mg	1%
Վիտամին B1	0.181mg	0.173mg	1%
Ֆոսֆոր	133mg	140mg	1%
Կալիում	131mg	149mg	1%
Կալցիում	52mg	47mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Վիտամին B3	1.566mg	1.615mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.315mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.553mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.241mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.139mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.379mg	0.239mg	0%
Վալին	0.353mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.17mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 1.8 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 42.1 գ

Այլ: 2.4 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+675.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-94.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+285%