Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական մաֆին և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական մաֆին vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.8%
հավասար Կալցիում - 47
հավասար Ֆոսֆոր - 140
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.8%
հավասար Կալցիում - 47
հավասար Ֆոսֆոր - 140

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
հավասար Վիտամին B1 - 0.173
հավասար Վիտամին B3 - 1.615
հավասար Վիտամին B5 - 0.485
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
հավասար Վիտամին B1 - 0.173
հավասար Վիտամին B3 - 1.615
հավասար Վիտամին B5 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +675.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%
8% 2% 46% 42% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 42.1 գ
Այլ: 2.4 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +675.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285%
18% 21% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.888 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական մաֆին Անգլիական տորթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական մաֆին Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 53.04g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 7.7g 5g Անգլիական մաֆին
Ճարպեր 1.8g 13.96g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 46g 53.64g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 235kcal 353kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g Անգլիական մաֆին
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0.6g Անգլիական մաֆին
Կալցիում 52mg 47mg Անգլիական մաֆին
Երկաթ 0.89mg 1.48mg Անգլիական տորթ
Մագնեզիում 21mg 8mg Անգլիական մաֆին
Ֆոսֆոր 133mg 140mg Անգլիական տորթ
Կալիում 131mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 464mg 377mg Անգլիական տորթ
Ցինկ 0.7mg 0.43mg Անգլիական մաֆին
Պղինձ 0.129mg 0.042mg Անգլիական մաֆին
Մանգան 0.357mg 0.11mg Անգլիական մաֆին
Սելեն 5µg Անգլիական տորթ
Վիտամին A 0IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 0µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B1 0.181mg 0.173mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B2 0.154mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.566mg 1.615mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.446mg 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.043mg 0.036mg Անգլիական մաֆին
Folate, total 37µg 42µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.04µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.041mg Անգլիական մաֆին
Տրեոնին 0.242mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.315mg 0.204mg Անգլիական մաֆին
Լեյցին 0.553mg 0.397mg Անգլիական մաֆին
Լիզին 0.241mg 0.198mg Անգլիական մաֆին
Մեթիոնին 0.139mg 0.117mg Անգլիական մաֆին
Ֆենիլալանին 0.379mg 0.239mg Անգլիական մաֆին
Վալին 0.353mg 0.249mg Անգլիական մաֆին
Հիստիդին 0.17mg 0.117mg Անգլիական մաֆին
Խոլեստերին 0mg 66mg Անգլիական մաֆին
Տրանս ճարպ 0.192g Անգլիական մաֆին
Հագեցած ճարպ 0.259g 4.811g Անգլիական մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302g 3.02g Անգլիական տորթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888g 3.419g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական մաֆին Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Անգլիական մաֆին
25%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
30%
Անգլիական մաֆին
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 87mg)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.552g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: