Համեմատել Անգլիական տորթ և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Fireweed

8

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+455.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1850%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+812.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+231.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+661.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+518.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5994.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

7

Fireweed

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+179.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+166.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.11mg	6.704mg	287%
Վիտամին B6	0.036mg	0.632mg	46%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	10.6g	40%
Կալցիում	47mg	429mg	38%
Մագնեզիում	8mg	156mg	35%
Պղինձ	0.042mg	0.32mg	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g		23%
Հագեցած ճարպ	4.811g		22%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Ցինկ	0.43mg	2.66mg	20%
Վիտամին B3	1.615mg	4.674mg	19%
Folate, total	42µg	112µg	18%
Ճարպեր	13.96g	2.75g	17%
Վիտամին B5	0.485mg	1.356mg	17%
Նատրիում	377mg	34mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg		15%
Կալորիականություն	353kcal	103kcal	13%
Երկաթ	1.48mg	2.4mg	12%
Choline, total	65.6mg		12%
Վիտամին A	70µg	180µg	12%
Վիտամին B1	0.173mg	0.033mg	12%
Ածխաջրեր	53.64g	19.22g	11%
Կալիում	149mg	494mg	10%
Վիտամին B2	0.249mg	0.137mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g		8%
Օսլա	17.36g		7%
Սելեն	5µg	0.9µg	7%
Ֆոսֆոր	140mg	108mg	5%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին C	0mg	2.2mg	2%
Սպիտակուցներ	5g	4.71g	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	8.62g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Fireweed

2

Սպիտակուցներ: 4.71 գ

Ճարպեր: 2.75 գ

Ածխաջրեր: 19.22 գ

Ջուր: 70.78 գ

Այլ: 2.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+407.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+179.1%