Համեմատել Անգլիական տորթ և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 66mg | 221mg | 52% |
| Սելեն | 5µg | 21.1µg | 29% |
| Երկաթ | 1.48mg | 3.58mg | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.75µg | 16% |
| Տրեոնին | 153mg | 0.467mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.428mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 1.116mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 1.422g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 10.6g | 11% |
| Նատրիում | 377mg | 147mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.284mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 3.069g | 8% |
| Ճարպեր | 13.96g | 9.1g | 7% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Վիտամին A | 70µg | 3µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.122mg | 7% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.095mg | 6% |
| Ցինկ | 0.43mg | 1.14mg | 6% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.24mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 173mg | 5% |
| Folate, total | 42µg | 60µg | 5% |
| Choline, total | 65.6mg | 92mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 2.104mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 59.7g | 2% |
| Վիտամին D | 34 IU | 22 IU | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 3.754g | 2% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 365kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.6µg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 149mg | 113mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 58.7g | N/A |
| Կալցիում | 47mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 33.36g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.63mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.248mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.036g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
