Համեմատել Անգլիական տորթ և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +230% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +908.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 8.285g | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.363mg | 25% |
| Խոլեստերին | 66mg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.8g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 76mg | 16% |
| Օսլա | 17.36g | 55.4g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 0.124g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.353mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 15% | |
| Տրեոնին | 153mg | 15% | |
| Ճարպեր | 13.96g | 23.38g | 14% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.148mg | 12% |
| Նատրիում | 377mg | 657mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.094mg | 12% |
| Choline, total | 65.6mg | 12% | |
| Մանգան | 0.11mg | 0.363mg | 11% |
| Folate, total | 42µg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 7.011g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 7.217g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 203mg | 9% |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Ցինկ | 0.43mg | 1.23mg | 7% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 474kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.191mg | 6% |
| Սելեն | 5µg | 2.2µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 64.43g | 4% |
| Վիտամին D | 34 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Կալցիում | 47mg | 76mg | 3% |
| Կալիում | 149mg | 237mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 6.15g | 2% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.53mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 58.63g | N/A |
| Շաքար | 33.36g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 1.553mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.163g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.397mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +679.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
55.4 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +219.1% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
