Համեմատել Անգլիական տորթ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

1

Թարխուն

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+13.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+4237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2323.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1926.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2082.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1511.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+807%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+123.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7142.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Թարխուն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+437.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+454.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+6594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+552.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.48mg	32.3mg	385%
Մանգան	0.11mg	7.967mg	342%
Վիտամին B6	0.036mg	2.41mg	183%
Կալցիում	47mg	1139mg	109%
Վիտամին B2	0.249mg	1.339mg	84%
Կալիում	149mg	3020mg	84%
Մագնեզիում	8mg	347mg	81%
Պղինձ	0.042mg	0.677mg	71%
Folate, total	42µg	274µg	58%
Վիտամին C	0mg	50mg	56%
Վիտամին B3	1.615mg	8.95mg	46%
Սպիտակուցներ	5g	22.77g	36%
Ցինկ	0.43mg	3.9mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	7.4g	27%
Ֆոսֆոր	140mg	313mg	25%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Վիտամին A	70µg	210µg	16%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg		15%
Նատրիում	377mg	62mg	14%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.881g	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Ճարպեր	13.96g	7.24g	10%
Վիտամին B5	0.485mg		10%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B1	0.173mg	0.251mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0.474g	6%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Կալորիականություն	353kcal	295kcal	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	3.698g	2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Սելեն	5µg	4.4µg	1%
Ածխաջրեր	53.64g	50.22g	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	42.82g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Թարխուն

2

Սպիտակուցներ: 22.77 գ

Ճարպեր: 7.24 գ

Ածխաջրեր: 50.22 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 12.03 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+234.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+355.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+686.3%