Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Թխվածք «արքայախնձոր» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88%
հավասար Երկաթ - 1.48
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88%
հավասար Երկաթ - 1.48

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88339.3%
հավասար Վիտամին A - 253
հավասար Վիտամին B6 - 0.034
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88339.3%
հավասար Վիտամին A - 253
հավասար Վիտամին B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.9%
հավասար Ածխաջրեր - 50.5
հավասար Այլ - 1.6
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
4% 12% 51% 32%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 12.1 գ
Ածխաջրեր: 50.5 գ
Ջուր: 32.3 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.9%
հավասար Ածխաջրեր - 50.5
հավասար Այլ - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.282
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
26% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: 2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.282 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.282

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Թխվածք «արքայախնձոր»
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Թխվածք «արքայախնձոր» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 49.7g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 5g 3.5g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 13.96g 12.1g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 50.5g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 353kcal 319kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g Թխվածք «արքայախնձոր»
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.8g Թխվածք «արքայախնձոր»
Կալցիում 47mg 120mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Երկաթ 1.48mg 1.48mg
Մագնեզիում 8mg 13mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Ֆոսֆոր 140mg 82mg Անգլիական տորթ
Կալիում 149mg 112mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 377mg 319mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Ցինկ 0.43mg 0.31mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.042mg 0.087mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Մանգան 0.11mg 0.35mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Սելեն 5µg 9.4µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A 241IU 253IU Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A, RAE 70µg 62µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 1.2mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B1 0.173mg 153mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B2 0.249mg 0.156mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.615mg 1.19mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.485mg 0.202mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.036mg 0.034mg Անգլիական տորթ
Folate, total 42µg 26µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.36µg 0.08µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.043mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Տրեոնին 153mg 0.117mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg 0.147mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg 0.264mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg 0.143mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.117mg 0.074mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.173mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg 0.167mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg 0.081mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 66mg 22mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Տրանս ճարպ 0.192g Թխվածք «արքայախնձոր»
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.915g Թխվածք «արքայախնձոր»
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.002g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 5.194g Թխվածք «արքայախնձոր»
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 3.282g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Թխվածք «արքայախնձոր»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
3198%
Թխվածք «արքայախնձոր»
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
32%
Թխվածք «արքայախնձոր»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Նատրիում (difference - 58mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.896g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Թխվածք «արքայախնձոր» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: