Համեմատել Անգլիական տորթ և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Թխվածքաբլիթի խմոր

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+595.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+82%

հավասար Կալիում ~147mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

9

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.11mg	0.765mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	10.531g	19%
Տրեոնին	153mg	0.177mg	15%
Խոլեստերին	66mg	24mg	14%
Վիտամին B12	0.36µg	0.04µg	13%
Choline, total	65.6mg		12%
Ճարպեր	13.96g	18.9g	8%
Վիտամին B2	0.249mg	0.148mg	8%
Երկաթ	1.48mg	2.14mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	2.5g	8%
Պղինձ	0.042mg	0.11mg	8%
Վիտամին A	70µg	4µg	7%
Օսլա	17.36g		7%
Սելեն	5µg	9.1µg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	2.592g	6%
Մագնեզիում	8mg	28mg	5%
Ֆոսֆոր	140mg	104mg	5%
Վիտամին B1	0.173mg	0.234mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg		4%
Կալորիականություն	353kcal	424kcal	4%
Վիտամին D	34IU		4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Նատրիում	377mg	294mg	4%
Ցինկ	0.43mg	0.64mg	2%
Կալցիում	47mg	31mg	2%
Վիտամին B3	1.615mg	1.865mg	2%
Վիտամին B5	0.485mg	0.372mg	2%
Folate, total	42µg	35µg	2%
Ածխաջրեր	53.64g	59.1g	2%
Սպիտակուցներ	5g	5.4g	1%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	56.6g	N/A
Կալիում	149mg	147mg	0%
Շաքար	33.36g		N/A
Վիտամին B6	0.036mg	0.041mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Հագեցած ճարպ	4.811g	4.751g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.088mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.227mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.414mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.122mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.278mg	0%
Վալին	0.249mg	0.291mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.125mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 18.9 գ

Ածխաջրեր: 59.1 գ

Ջուր: 15.3 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+10.2%