Համեմատել Անգլիական տորթ և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Խնկունի

8

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+574.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+348.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+349.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+116.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+772.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

8

Խնկունի

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+380.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+159.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.48mg	6.65mg	65%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	14.1g	54%
Մանգան	0.11mg	0.96mg	37%
Պղինձ	0.042mg	0.301mg	29%
Կալցիում	47mg	317mg	27%
Վիտամին C	0mg	21.8mg	24%
Վիտամին B6	0.036mg	0.336mg	23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Մագնեզիում	8mg	91mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.901g	17%
Folate, total	42µg	109µg	17%
Նատրիում	377mg	26mg	15%
Կալիում	149mg	668mg	15%
Տրեոնին	153mg	0.136mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Ճարպեր	13.96g	5.86g	12%
Choline, total	65.6mg		12%
Վիտամին B1	0.173mg	0.036mg	11%
Կալորիականություն	353kcal	131kcal	11%
Ֆոսֆոր	140mg	66mg	11%
Ածխաջրեր	53.64g	20.7g	11%
Հագեցած ճարպ	4.811g	2.838g	9%
Սելեն	5µg		9%
Վիտամին A	70µg	146µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B2	0.249mg	0.152mg	7%
Վիտամին B5	0.485mg	0.804mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	1.16g	5%
Ցինկ	0.43mg	0.93mg	5%
Վիտամին B3	1.615mg	0.912mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Սպիտակուցներ	5g	3.31g	3%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	6.6g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.051mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.136mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.249mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.143mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.047mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.169mg	0%
Վալին	0.249mg	0.165mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.066mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Խնկունի

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 5.86 գ

Ածխաջրեր: 20.7 գ

Ջուր: 67.77 գ

Այլ: 2.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+138.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+159.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+162%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Խնկունի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.838 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.16 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.901 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+160.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+279.5%