Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Խնձորով շտրուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22%
հավասար Կալիում - 149
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22%
հավասար Կալիում - 149

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +703.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +332.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +896%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +389.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +70.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +703.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +332.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +896%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +389.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +70.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.1%
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
3% 11% 41% 44%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 11.2 գ
Ածխաջրեր: 41.1 գ
Ջուր: 43.5 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +55.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.267
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.315 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +55.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.267

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Խնձորով շտրուդել
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Խնձորով շտրուդել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 38.9g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 5g 3.3g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 13.96g 11.2g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 41.1g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 353kcal 274kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g 25.75g Խնձորով շտրուդել
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.2g Խնձորով շտրուդել
Կալցիում 47mg 15mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 1.48mg 0.42mg Անգլիական տորթ
Մագնեզիում 8mg 9mg Խնձորով շտրուդել
Ֆոսֆոր 140mg 33mg Անգլիական տորթ
Կալիում 149mg 149mg
Նատրիում 377mg 135mg Խնձորով շտրուդել
Ցինկ 0.43mg 0.19mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.042mg 0.03mg Անգլիական տորթ
Մանգան 0.11mg 0.19mg Խնձորով շտրուդել
Սելեն 5µg 6.1µg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին A 241IU 30IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 70µg 6µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg 1.42mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին D 34IU 0IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 1.7mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին B1 0.173mg 0.04mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B2 0.249mg 0.025mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.615mg 0.33mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.485mg 0.27mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.036mg 0.046mg Խնձորով շտրուդել
Folate, total 42µg 28µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.36µg 0.22µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg 2.9µg Խնձորով շտրուդել
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.039mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 153mg 0.119mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg 0.147mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg 0.257mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg 153mg Խնձորով շտրուդել
Մեթիոնին 0.117mg 0.067mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.151mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg 0.164mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg 0.076mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 66mg 6mg Խնձորով շտրուդել
Տրանս ճարպ 0.192g Խնձորով շտրուդել
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.044g Խնձորով շտրուդել
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.001g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 3.267g Խնձորով շտրուդել
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 5.315g Խնձորով շտրուդել
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Խնձորով շտրուդել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
12%
Խնձորով շտրուդել
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
14%
Խնձորով շտրուդել

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Շաքար (difference - 7.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Նատրիում (difference - 242mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Խոլեստերին (difference - 60mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.767g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Խնձորով շտրուդել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: