Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Ծիածանափայլ իշխան

Համեմատել Անգլիական տորթ և Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Ծիածանափայլ իշխան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +377.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +153%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +61.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +372%
հավասար Պղինձ ~0.046mg
հավասար Ցինկ ~0.45mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +243.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1094.4%
հավասար Choline, total ~65mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Ծիածանափայլ իշխան DV% diff.
Վիտամին B12 0.36µg 4.3µg 164%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 15.9µg 76%
Վիտամին D 34IU 635IU 75%
Սելեն 5µg 23.6µg 34%
Սպիտակուցներ 5g 19.94g 30%
Վիտամին B3 1.615mg 5.567mg 25%
Վիտամին B5 0.485mg 1.667mg 24%
Վիտամին B6 0.036mg 0.34mg 23%
Ածխաջրեր 53.64g 0g 18%
Հագեցած ճարպ 4.811g 1.383g 16%
Երկաթ 1.48mg 0.31mg 15%
Նատրիում 377mg 51mg 14%
Տրեոնին 153mg 0.915mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 1.507g 13%
Վիտամին B2 0.249mg 0.09mg 12%
Ճարպեր 13.96g 6.18g 12%
Ֆոսֆոր 140mg 226mg 12%
Վիտամին E 0.65mg 2.34mg 11%
Կալորիականություն 353kcal 141kcal 11%
Folate, total 42µg 11µg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Կալիում 149mg 377mg 7%
Մանգան 0.11mg 0.011mg 4%
Վիտամին B1 0.173mg 0.12mg 4%
Մագնեզիում 8mg 25mg 4%
Վիտամին C 0mg 2.9mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 1.979g 3%
Խոլեստերին 66mg 59mg 2%
Վիտամին A 70µg 84µg 2%
Կալցիում 47mg 25mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին K 1.7µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 0g N/A
Շաքար 33.36g 0g N/A
Պղինձ 0.042mg 0.046mg 0%
Ցինկ 0.43mg 0.45mg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g 0.047g N/A
Choline, total 65.6mg 65mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.234mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.962mg 0%
Լեյցին 0.397mg 1.696mg 0%
Լիզին 0.198mg 1.916mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.618mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.815mg 0%
Վալին 0.249mg 1.075mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.614mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.217g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.516g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g 0.059g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.091g N/A
20:3 n-3 0g 0.007g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g 0.008g N/A
20:3 n-6 0.008g 0.02g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.04g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +298.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +185.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +126.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: