Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Микижа

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Микижа

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.4%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +153%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +372%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1887.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +844.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1094.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 4.3µg 164%
Витамин D 0.8µg 15.9µg 76%
Витамин D 34IU 635IU 75%
Селен 5µg 23.6µg 34%
Белки 5g 19.94g 30%
Витамин B3 1.615mg 5.567mg 25%
Витамин B5 0.485mg 1.667mg 24%
Витамин B6 0.036mg 0.34mg 23%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Насыщенные жиры 4.811g 1.383g 16%
Железо 1.48mg 0.31mg 15%
Натрий 377mg 51mg 14%
Треонин 153mg 0.915mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.507g 13%
Витамин B2 0.249mg 0.09mg 12%
Жиры 13.96g 6.18g 12%
Фосфор 140mg 226mg 12%
Витамин E 0.65mg 2.34mg 11%
Калорийность 353kcal 141kcal 11%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Калий 149mg 377mg 7%
Марганец 0.11mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.173mg 0.12mg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 1.979g 3%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Витамин A 70µg 84µg 2%
Кальций 47mg 25mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Медь 0.042mg 0.046mg 0%
Цинк 0.43mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0.047g N/A
Холин 65.6mg 65mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.234mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.696mg 0%
Лизин 0.198mg 1.916mg 0%
Метионин 0.117mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.815mg 0%
Валин 0.249mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.516g N/A
0.372g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.008g N/A
0.008g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1812.5%
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше ВодаВода +185.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.