Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Տապակած լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16%
հավասար Երկաթ ~1.44mg
հավասար Նատրիում ~370mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +215.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +340.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +156.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +186.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +23.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +594.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +295.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +200.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +402.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +529.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
93% 7%
Օսլա: 7.43 գ
Սախարոզ: 0.54 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +5581.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Տապակած լոբի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Տապակած լոբի DV% diff.
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Հիստիդին 0.117mg 153mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.811g 0.631g 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.543g 19%
Ճարպեր 13.96g 2.01g 18%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Տրեոնին 153mg 0.231mg 15%
Վիտամին B2 0.249mg 0.079mg 13%
Կալորիականություն 353kcal 90kcal 13%
Ածխաջրեր 53.64g 13.55g 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 3.7g 12%
Պղինձ 0.042mg 0.129mg 10%
Վիտամին B1 0.173mg 0.076mg 8%
Choline, total 65.6mg 21.2mg 8%
Folate, total 42µg 11µg 8%
Վիտամին A 70µg 0µg 8%
Վիտամին B3 1.615mg 0.367mg 8%
Մանգան 0.11mg 0.289mg 8%
Ֆոսֆոր 140mg 92mg 7%
Վիտամին C 0mg 6mg 7%
Մագնեզիում 8mg 35mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 0.601g 6%
Վիտամին B5 0.485mg 0.189mg 6%
Վիտամին B6 0.036mg 0.103mg 5%
Կալիում 149mg 319mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Վիտամին E 0.65mg 0.09mg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Օսլա 17.36g 7.43g 4%
Կալցիում 47mg 29mg 2%
Երկաթ 1.48mg 1.44mg 1%
Սելեն 5µg 5.8µg 1%
Ցինկ 0.43mg 0.58mg 1%
Սպիտակուցներ 5g 4.98g 0%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 9.85g N/A
Շաքար 33.36g 0.54g N/A
Նատրիում 377mg 370mg 0%
Վիտամին K 1.7µg 2.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g 0.016g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.065mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.242mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.438mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.377mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.297mg 0%
Վալին 0.249mg 0.287mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g 0.169g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
20:3 n-3 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g 0g N/A
20:3 n-6 0.008g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g 0.36g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Տապակած լոբի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
10%
Տապակած լոբի
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
33%
Տապակած լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in Շաքար (difference - 32.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: