Английский пирог - Фунт или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и пережаренные бобы
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B1, холина и витамина B3, в то время как пережаренные бобы имеют больше клетчатки, меди и марганца.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% больше, чем пережаренные бобы.
- Количество холестерина в продукте пережаренные бобы ниже.
- Пережаренные бобы имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пережаренные бобы составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +622.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Гистидин | 0.117mg | 153mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.631g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.543g | 19% |
| Жиры | 13.96g | 2.01g | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.231mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.079mg | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 90kcal | 13% |
| Углеводы | 53.64g | 13.55g | 13% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.7g | 12% |
| Медь | 0.042mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.076mg | 8% |
| Холин | 65.6mg | 21.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 11µg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.367mg | 8% |
| Марганец | 0.11mg | 0.289mg | 8% |
| Фосфор | 140mg | 92mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Магний | 8mg | 35mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.601g | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.189mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.103mg | 5% |
| Калий | 149mg | 319mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Крахмал | 17.36g | 7.43g | 4% |
| Кальций | 47mg | 29mg | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.44mg | 1% |
| Селен | 5µg | 5.8µg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.58mg | 1% |
| Белки | 5g | 4.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0.54g | N/A |
| Натрий | 377mg | 370mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.287mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.169g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +133.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5581.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
