Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Տարտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158%
հավասար Կալցիում - 44
հավասար Նատրիում - 361
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158%
հավասար Կալցիում - 44
հավասար Նատրիում - 361

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +294.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +138.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +294.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +138.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.2%
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +289.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10.5%
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
25% 60% 16%
Հագեցած ճարպ: 1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.878 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +289.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Տարտ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Տարտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 75.3g Տարտ
Սպիտակուցներ 5g 3.99g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 13.96g 5.99g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 53.64g 76.8g Տարտ
Կալորիականություն 353kcal 372kcal Տարտ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g 4.87g Տարտ
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 1.5g Տարտ
Կալցիում 47mg 44mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 1.48mg 3.42mg Տարտ
Մագնեզիում 8mg 44mg Տարտ
Ֆոսֆոր 140mg 93mg Անգլիական տորթ
Կալիում 149mg 66mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 377mg 361mg Տարտ
Ցինկ 0.43mg 0.28mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.042mg 0.073mg Տարտ
Մանգան 0.11mg Անգլիական տորթ
Սելեն 5µg 12.9µg Տարտ
Վիտամին A 241IU 950IU Տարտ
Վիտամին A, RAE 70µg 285µg Տարտ
Վիտամին E 0.65mg 0.53mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU 0IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0mg 3.8mg Տարտ
Վիտամին B1 0.173mg 0.285mg Տարտ
Վիտամին B2 0.249mg 0.549mg Տարտ
Վիտամին B3 1.615mg 3.8mg Տարտ
Վիտամին B5 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.036mg 0.38mg Տարտ
Folate, total 42µg 100µg Տարտ
Վիտամին B12 0.36µg 0µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg 0.4µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.117mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 66mg 0mg Տարտ
Տրանս ճարպ 0.192g Տարտ
Հագեցած ճարպ 4.811g 1.393g Տարտ
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 3.338g Տարտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.878g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Տարտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Անգլիական տորթ
43%
Տարտ
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
37%
Տարտ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տարտ
Տարտ is lower in Շաքար (difference - 28.49g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տարտ
Տարտ is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տարտ
Տարտ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տարտ
Տարտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.418g)
Which food is lower in glycemic index?
Տարտ
Տարտ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: