Համեմատել Անգլիական տորթ և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1002.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.463mg | 47% |
| Երկաթ | 1.48mg | 4.01mg | 32% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.696mg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| Խոլեստերին | 66mg | 2mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Տրեոնին | 153mg | 0.22mg | 15% |
| Մագնեզիում | 8mg | 53mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.4g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.09µg | 11% |
| Նատրիում | 377mg | 580mg | 9% |
| Choline, total | 65.6mg | 14.3mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 2.858mg | 8% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Վիտամին A | 70µg | 3µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 72.7g | 6% |
| Ցինկ | 0.43mg | 1.09mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 4.865g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 4.153g | 5% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 433kcal | 4% |
| Վիտամին D | 34 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 6.6g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.203mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 4.241g | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 149mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.381mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 132mg | 1% |
| Սելեն | 5µg | 5.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.266mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.4µg | 1% |
| Folate, total | 42µg | 47µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 23g | N/A |
| Ճարպեր | 13.96g | 14.2g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 69.3g | N/A |
| Շաքար | 33.36g | 37.43g | N/A |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.72mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.261mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.308mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.128mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +474.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
հավասար
Ճարպեր
~14.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.5% |
