Համեմատել Արբորիո բրինձ և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.259mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 125mg | 13% |
| Folate, total | 59µg | 104µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 7.6g | 10% |
| Սելեն | 7.5µg | 2.6µg | 9% |
| Մագնեզիում | 8mg | 43mg | 8% |
| Կալիում | 26mg | 268mg | 7% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.01mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.097mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.089mg | 6% |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.711mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.157mg | 5% |
| Կալցիում | 1mg | 36mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 19.65g | 3% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.421mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 130kcal | 110kcal | 1% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.5mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.072mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.164g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 91g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 14.25g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.066g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.306mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.321mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.338mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110.5% |
հավասար
Ջուր
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228% |
