Համեմատել Արեւածաղկի ձեթ և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արեւածաղկի ձեթ

1

ՔիթՔաթ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արեւածաղկի ձեթ

1

ՔիթՔաթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+11982.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~5.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	41.08mg	0.34mg	272%
Պոլիչհագեցած ճարպ	36.4g	0.895g	237%
Ճարպեր	100g	25.99g	114%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.2g	5.844g	101%
Պղինձ	0mg	0.22mg	24%
Հագեցած ճարպ	13g	17.953g	23%
Վիտամին B12	0µg	0.56µg	23%
Ածխաջրեր	0g	64.59g	22%
Ֆոսֆոր	0mg	135mg	19%
Կալորիականություն	884kcal	518kcal	18%
Վիտամին B2	0mg	0.21mg	16%
Երկաթ	0mg	1mg	13%
Կալցիում	0mg	125mg	13%
Սպիտակուցներ	0g	6.51g	13%
Վիտամին B5	0mg	0.64mg	13%
Վիտամին B1	0mg	0.117mg	10%
Մագնեզիում	0mg	37mg	9%
Սելեն	0µg	5µg	9%
Կալիում	0mg	231mg	7%
Choline, total		31mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1g	4%
Օսլա		10.6g	4%
Խոլեստերին	0mg	11mg	4%
Կոֆեին	0mg	14mg	4%
Մանգան	0mg	0.1mg	4%
Folate, total	0µg	14µg	4%
Վիտամին B3	0mg	0.5mg	3%
Վիտամին A	0µg	24µg	3%
Նատրիում	0mg	54mg	2%
Վիտամին B6	0mg	0.02mg	2%
Ցինկ	0mg	0.09mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	63.59g	N/A
Շաքար	0g	48.68g	N/A
Վիտամին K	5.4µg	5.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.099g	N/A
Տրիպտոֆան	0mg	0.09mg	0%
Տրեոնին	0mg	0.19mg	0%
Իզոլեյցին	0mg	0.28mg	0%
Լեյցին	0mg	0.52mg	0%
Լիզին	0mg	0.28mg	0%
Մեթիոնին	0mg	0.16mg	0%
Ֆենիլալանին	0mg	0.27mg	0%
Վալին	0mg	0.36mg	0%
Հիստիդին	0mg	0.11mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.075g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արեւածաղկի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

ՔիթՔաթ

4

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+284.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Արեւածաղկի ձեթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 36.4 գ

ՔիթՔաթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+690.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3967%