Համեմատել Արյան երշիկ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1076.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +706.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1095.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +279% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1µg | 3.79µg | 116% |
| Ցինկ | 1.3mg | 10.49mg | 84% |
| Հագեցած ճարպ | 13.4g | 2.29g | 51% |
| Ճարպեր | 34.5g | 6.36g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 14.6g | 33.68g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 263mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.9g | 2.86g | 33% |
| Երկաթ | 6.4mg | 3.86mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 5.89mg | 29% |
| Նատրիում | 680mg | 64mg | 27% |
| Սելեն | 15.5µg | 30µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.37mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 0.21g | 22% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.172mg | 15% |
| Խոլեստերին | 120mg | 78mg | 14% |
| Choline, total | 72.8mg | 13% | |
| Կալիում | 38mg | 447mg | 12% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 201kcal | 9% |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.21mg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.41mg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.29g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.29g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.29g | N/A | |
| Մանգան | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.18mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.57mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.32mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 1.39mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 1.05mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 1.02mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.71mg | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +442.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +455.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1547.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
