Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Արյան երշիկ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Արյան երշիկ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +869.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +423.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +110%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +388.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Արյան երշիկ Knackwurst DV% diff.
Երկաթ 6.4mg 0.66mg 72%
Վիտամին B1 0.07mg 0.342mg 23%
Խոլեստերին 120mg 60mg 20%
Հագեցած ճարպ 13.4g 10.21g 15%
Ֆոսֆոր 22mg 98mg 11%
Նատրիում 680mg 930mg 11%
Ճարպեր 34.5g 27.7g 10%
Վիտամին B6 0.04mg 0.17mg 10%
Վիտամին B3 1.2mg 2.734mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.9g 12.81g 8%
Վիտամին B12 1µg 1.18µg 8%
Սպիտակուցներ 14.6g 11.1g 7%
Վիտամին B5 0.6mg 0.32mg 6%
Կալիում 38mg 199mg 5%
Սելեն 15.5µg 13.5µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 2.92g 4%
Կալորիականություն 379kcal 307kcal 4%
Վիտամին E 0.13mg 0.57mg 3%
Ցինկ 1.3mg 1.66mg 3%
Choline, total 72.8mg 55mg 3%
Պղինձ 0.04mg 0.06mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 1.1µg 1%
Վիտամին K 0µg 1.6µg 1%
Ածխաջրեր 1.29g 3.2g 1%
Folate, total 5µg 2µg 1%
Վիտամին D 52IU 44IU 1%
Մագնեզիում 8mg 11mg 1%
Կալցիում 6mg 11mg 1%
Վիտամին B2 0.13mg 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.29g 3.2g N/A
Շաքար 1.29g 0g N/A
Մանգան 0.01mg 0.021mg 0%
Տրիպտոֆան 0.18mg 0.138mg 0%
Տրեոնին 0.57mg 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 0.32mg 0.639mg 0%
Լեյցին 1.39mg 0.874mg 0%
Լիզին 1.05mg 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 0.82mg 0.501mg 0%
Վալին 1.02mg 0.639mg 0%
Հիստիդին 0.71mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 14.6 գ
Ճարպեր: 34.5 գ
Ածխաջրեր: 1.29 գ
Ջուր: 47.3 գ
Այլ: 2.31 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +18.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արյան երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: