Համեմատել Արյան երշիկ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արյան երշիկ

0

Էմու

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+752.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+612.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+232.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1368.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+236.1%

հավասար Երկաթ ~6.89mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արյան երշիկ

2

Էմու

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+396.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+780.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+507.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.04mg	0.987mg	73%
Սելեն	15.5µg	52.1µg	67%
Վիտամին B5	0.6mg	3.647mg	61%
Վիտամին B3	1.2mg	10.569mg	59%
Հագեցած ճարպ	13.4g	0.87g	57%
Վիտամին B12	1µg	2.2µg	50%
Ճարպեր	34.5g	2.68g	49%
Ֆոսֆոր	22mg	323mg	43%
Վիտամին B2	0.13mg	0.645mg	40%
Սպիտակուցներ	14.6g	33.67g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	15.9g	1.079g	37%
Վիտամին B1	0.07mg	0.43mg	30%
Պղինձ	0.04mg	0.285mg	27%
Ցինկ	1.3mg	4.32mg	27%
Նատրիում	680mg	110mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	0.613g	19%
Choline, total	72.8mg		13%
Կալորիականություն	379kcal	168kcal	11%
Կալիում	38mg	324mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg		7%
Վիտամին D	52IU		7%
Երկաթ	6.4mg	6.89mg	6%
Մագնեզիում	8mg	34mg	6%
Խոլեստերին	120mg	129mg	3%
Վիտամին E	0.13mg	0.26mg	1%
Մանգան	0.01mg	0.036mg	1%
Folate, total	5µg	10µg	1%
Ածխաջրեր	1.29g	0g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.29g	0g	N/A
Կալցիում	6mg	7mg	0%
Շաքար	1.29g	0g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.18mg	0.222mg	0%
Տրեոնին	0.57mg	0.965mg	0%
Իզոլեյցին	0.32mg	1.094mg	0%
Լեյցին	1.39mg	1.859mg	0%
Լիզին	1.05mg	1.981mg	0%
Մեթիոնին	0.2mg	0.638mg	0%
Ֆենիլալանին	0.82mg	0.961mg	0%
Վալին	1.02mg	1.121mg	0%
Հիստիդին	0.71mg	0.737mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արյան երշիկ

3

Սպիտակուցներ: 14.6 գ

Ճարպեր: 34.5 գ

Ածխաջրեր: 1.29 գ

Ջուր: 47.3 գ

Այլ: 2.31 գ

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+130.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Արյան երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.4 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+464.4%