Համեմատել Բադի միս և Beef sirloin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.47µg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.681mg | 39% |
| Ճարպեր | 28.35g | 5.03g | 36% |
| Ցինկ | 1.86mg | 5.7mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 1.915g | 35% |
| Սելեն | 20µg | 38.9µg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 2.006g | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 9.001mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 30.8g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 0.185g | 23% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.085mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 253mg | 14% |
| Choline, total | 50.4mg | 117.3mg | 12% |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.92mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.607mg | 10% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 177kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.163mg | 8% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.088mg | 7% |
| Կալիում | 204mg | 410mg | 6% |
| Մագնեզիում | 16mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 1.4µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.39mg | 2% |
| Խոլեստերին | 84mg | 81mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Նատրիում | 59mg | 66mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.202mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 1.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 1.401mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 2.45mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 2.603mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.802mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 1.217mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
30.8 գ
Ճարպեր:
5.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.58 գ
Այլ:
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +543.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1873% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
