Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +506.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1120.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +781.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +172%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +349.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +216.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4950%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.227mg 2mg 197%
Մանգան 0.019mg 3.8mg 164%
Երկաթ 2.7mg 13.7mg 138%
Ֆոսֆոր 156mg 701mg 78%
Folate, total 6µg 303µg 74%
Մագնեզիում 16mg 306mg 69%
Կալիում 204mg 2490mg 67%
Սպիտակուցներ 18.99g 49.2g 60%
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.268g 43%
Վիտամին B1 0.174mg 0.691mg 43%
Ճարպեր 28.35g 2.39g 40%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.409g 31%
Վիտամին B6 0.18mg 0.569mg 30%
Սելեն 20µg 3.3µg 30%
Ցինկ 1.86mg 5.06mg 29%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Կալցիում 11mg 244mg 23%
Վիտամին B5 1.098mg 1.976mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 1.045g 17%
Վիտամին B3 4.825mg 2.587mg 14%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Ածխաջրեր 0g 35.89g 12%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին A 63µg 2µg 7%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Նատրիում 59mg 3mg 2%
Վիտամին B2 0.269mg 0.251mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Կալորիականություն 337kcal 337kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 35.89g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.653mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 2.18mg 0%
Լեյցին 1.465mg 3.66mg 0%
Լիզին 1.486mg 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 2.346mg 0%
Վալին 0.938mg 2.243mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1086.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +647%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +580.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3054%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +249.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: