Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +506.1%
Содержит больше МагнийМагний +1812.5%
Содержит больше КальцийКальций +2118.2%
Содержит больше КалийКалий +1120.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.4%
Содержит больше МедьМедь +781.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +172%
Содержит больше ФосфорФосфор +349.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.227mg 2mg 197%
Марганец 0.019mg 3.8mg 164%
Железо 2.7mg 13.7mg 138%
Фосфор 156mg 701mg 78%
Витамин B9 6µg 303µg 74%
Магний 16mg 306mg 69%
Калий 204mg 2490mg 67%
Белки 18.99g 49.2g 60%
Насыщенные жиры 9.67g 0.268g 43%
Витамин B1 0.174mg 0.691mg 43%
Жиры 28.35g 2.39g 40%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.409g 31%
Витамин B6 0.18mg 0.569mg 30%
Селен 20µg 3.3µg 30%
Цинк 1.86mg 5.06mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Кальций 11mg 244mg 23%
Витамин B5 1.098mg 1.976mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.045g 17%
Витамин B3 4.825mg 2.587mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 2µg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 59mg 3mg 2%
Витамин B2 0.269mg 0.251mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калорийность 337kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Триптофан 0.232mg 0.653mg 0%
Треонин 0.773mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.872mg 2.18mg 0%
Лейцин 1.465mg 3.66mg 0%
Лизин 1.486mg 2.991mg 0%
Метионин 0.475mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 2.346mg 0%
Валин 0.938mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.462mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1086.2%
Содержит больше ВодаВода +647%
Содержит больше БелкиБелки +159.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +580.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3054%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.