Համեմատել Բադի միս և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

5

Ամառային երշիկ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+166.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+636.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+21%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.4%

հավասար Կալիում ~206mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

7

Ամառային երշիկ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	59mg	1483mg	62%
Վիտամին B12	0.3µg	1.73µg	60%
Սելեն	20µg	7.5µg	23%
Վիտամին A	63µg	225µg	18%
Պղինձ	0.227mg	0.07mg	17%
Ճարպեր	28.35g	37.91g	15%
Վիտամին B3	4.825mg	2.9mg	12%
Choline, total	50.4mg		9%
Վիտամին B2	0.269mg	0.16mg	8%
Կալցիում	11mg	81mg	7%
Վիտամին B5	1.098mg	0.76mg	7%
Երկաթ	2.7mg	2.26mg	6%
Վիտամին B1	0.174mg	0.249mg	6%
Վիտամին E	0.7mg		5%
Հագեցած ճարպ	9.67g	10.47g	4%
Վիտամին K	5.1µg		4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	3.02g	4%
Վիտամին B6	0.18mg	0.13mg	4%
Կալորիականություն	337kcal	426kcal	4%
Ցինկ	1.86mg	2.25mg	4%
Ֆոսֆոր	156mg	178mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	13.68g	2%
Խոլեստերին	84mg	89mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.3µg	1%
Վիտամին D	3IU	12IU	1%
Մանգան	0.019mg	0.032mg	1%
Ածխաջրեր	0g	1.82g	1%
Մագնեզիում	16mg	13mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Սպիտակուցներ	18.99g	19.43g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.62g	N/A
Կալիում	204mg	206mg	0%
Շաքար	0g	0.12g	N/A
Folate, total	6µg	7µg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.15mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.54mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.62mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.1mg	0%
Լիզին	1.486mg	1.16mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.36mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.56mg	0%
Վալին	0.938mg	0.69mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.47mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Ամառային երշիկ

4

Սպիտակուցներ: 19.43 գ

Ճարպեր: 37.91 գ

Ածխաջրեր: 1.82 գ

Ջուր: 36.2 գ

Այլ: 4.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+43.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+465.9%