Համեմատել Բադի միս և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 1483mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.73µg | 60% |
| Սելեն | 20µg | 7.5µg | 23% |
| Վիտամին A | 63µg | 225µg | 18% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.07mg | 17% |
| Ճարպեր | 28.35g | 37.91g | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 2.9mg | 12% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.16mg | 8% |
| Կալցիում | 11mg | 81mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.76mg | 7% |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.26mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.249mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 337kcal | 426kcal | 4% |
| Ցինկ | 1.86mg | 2.25mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 10.47g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 3.02g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 178mg | 3% |
| Խոլեստերին | 84mg | 89mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 13.68g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 19.43g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.82g | 1% |
| Վիտամին D | 3 IU | 12 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.032mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.62g | N/A |
| Կալիում | 204mg | 206mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.54mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0.62mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 1.1mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.16mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 0.69mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
19.43 գ
Ճարպեր:
37.91 գ
Ածխաջրեր:
1.82 գ
Ջուր:
36.2 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.47g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~13.68g
