Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +176.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +244.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1889.5%
հավասար Երկաթ ~2.9mg
հավասար Ֆոսֆոր ~164mg
հավասար Սելեն ~19.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +285.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +916.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Բիսկվիթ DV% diff.
Խոլեստերին 84mg 3mg 27%
Սպիտակուցներ 18.99g 7g 24%
Հագեցած ճարպ 9.67g 4.324g 24%
Նատրիում 59mg 580mg 23%
Կալցիում 11mg 235mg 22%
Ճարպեր 28.35g 16.3g 19%
Մանգան 0.019mg 0.378mg 16%
Պղինձ 0.227mg 0.082mg 16%
Վիտամին B5 1.098mg 0.285mg 16%
Վիտամին B1 0.174mg 0.356mg 15%
Ածխաջրեր 0g 44.6g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 6.93g 15%
Folate, total 6µg 61µg 14%
Ցինկ 1.86mg 0.54mg 12%
Վիտամին B3 4.825mg 2.949mg 12%
Վիտամին B6 0.18mg 0.035mg 11%
Վիտամին B12 0.3µg 0.08µg 9%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին A 63µg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Երկաթ 2.7mg 2.9mg 3%
Վիտամին B2 0.269mg 0.31mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 4.163g 3%
Կալիում 204mg 121mg 2%
Կալորիականություն 337kcal 353kcal 1%
Սելեն 20µg 19.5µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Ֆոսֆոր 156mg 164mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 43.1g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Մագնեզիում 16mg 18mg 0%
Շաքար 0g 2.18g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0.273mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0.514mg 0%
Լիզին 1.486mg 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.347mg 0%
Վալին 0.938mg 0.313mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +171.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +290.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: