Համեմատել Բադի միս և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

6

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+41.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+115.8%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

8

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+790%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	2.67µg	99%
Նատրիում	59mg	848mg	34%
Երկաթ	2.7mg	1mg	21%
Վիտամին B1	0.174mg	0.38mg	17%
Պղինձ	0.227mg	0.08mg	16%
Հագեցած ճարպ	9.67g	6.08g	16%
Սպիտակուցներ	18.99g	12.2g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	1.58g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	8g	12%
Սելեն	20µg	14.1µg	11%
Վիտամին B3	4.825mg	3.11mg	11%
Choline, total	50.4mg		9%
Վիտամին B5	1.098mg	0.69mg	8%
Վիտամին A	63µg	0µg	7%
Ցինկ	1.86mg	2.47mg	6%
Վիտամին E	0.7mg		5%
Ֆոսֆոր	156mg	130mg	4%
Վիտամին B2	0.269mg	0.213mg	4%
Վիտամին K	5.1µg		4%
Ճարպեր	28.35g	26.34g	3%
Կալորիականություն	337kcal	297kcal	2%
Խոլեստերին	84mg	78mg	2%
Կալիում	204mg	283mg	2%
Վիտամին B6	0.18mg	0.2mg	2%
Ածխաջրեր	0g	2g	1%
Վիտամին D	0.1µg		1%
Մանգան	0.019mg	0.041mg	1%
Folate, total	6µg	4µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	243kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	2g	N/A
Վիտամին D	3 IU		0%
Մագնեզիում	16mg	15mg	0%
Կալցիում	11mg	7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.107mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.465mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.485mg	0%
Լեյցին	1.465mg	0.81mg	0%
Լիզին	1.486mg	0.903mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.364mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.405mg	0%
Վալին	0.938mg	0.464mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.395mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Բրատվուրստ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+55.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+242.7%

հավասար Ճարպեր ~26.34g

հավասար Ջուր ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Բրատվուրստ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+131%