Համեմատել Բադի միս և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

6

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+41.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+115.8%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

8

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+790%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	2.67µg	99%
Նատրիում	59mg	848mg	34%
Երկաթ	2.7mg	1mg	21%
Վիտամին B1	0.174mg	0.38mg	17%
Պղինձ	0.227mg	0.08mg	16%
Հագեցած ճարպ	9.67g	6.08g	16%
Սպիտակուցներ	18.99g	12.2g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	1.58g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	8g	12%
Սելեն	20µg	14.1µg	11%
Վիտամին B3	4.825mg	3.11mg	11%
Choline, total	50.4mg		9%
Վիտամին B5	1.098mg	0.69mg	8%
Վիտամին A	63µg	0µg	7%
Ցինկ	1.86mg	2.47mg	6%
Վիտամին E	0.7mg		5%
Ֆոսֆոր	156mg	130mg	4%
Վիտամին B2	0.269mg	0.213mg	4%
Վիտամին K	5.1µg		4%
Ճարպեր	28.35g	26.34g	3%
Կալորիականություն	337kcal	297kcal	2%
Խոլեստերին	84mg	78mg	2%
Կալիում	204mg	283mg	2%
Վիտամին B6	0.18mg	0.2mg	2%
Ածխաջրեր	0g	2g	1%
Վիտամին D	0.1µg		1%
Մանգան	0.019mg	0.041mg	1%
Folate, total	6µg	4µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	243kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	2g	N/A
Վիտամին D	3 IU		0%
Մագնեզիում	16mg	15mg	0%
Կալցիում	11mg	7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.107mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.465mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.485mg	0%
Լեյցին	1.465mg	0.81mg	0%
Լիզին	1.486mg	0.903mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.364mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.405mg	0%
Վալին	0.938mg	0.464mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.395mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Բրատվուրստ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+55.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

հավասար Ճարպեր ~26.34g

հավասար Ջուր ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Բրատվուրստ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+131%