Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բադի միս
  5. Compare
  6. Բադի միս vs. Գուանաբանա

Համեմատել Բադի միս և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Գուանաբանա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
6
:
4
Գուանաբանա
Գուանաբանա
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1760%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%
Բադի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Գուանաբանա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1760%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
10
:
2
Գուանաբանա
Գուանաբանա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +438%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +436.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +334%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +133.3%
Բադի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Գուանաբանա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +438%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +436.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +334%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
3
:
2
Գուանաբանա
Գուանաբանա
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1799%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9350%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.6%
Բադի միս
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Գուանաբանա
17% 81%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 16.84 գ
Ջուր: 81.16 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1799%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9350%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
2
:
1
Գուանաբանա
Գուանաբանա
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5189.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Բադի միս
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Գուանաբանա
24% 43% 33%
Հագեցած ճարպ: 0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5189.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Գուանաբանա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Գուանաբանա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 13.54g Գուանաբանա
Սպիտակուցներ 18.99g 1g Բադի միս
Ճարպեր 28.35g 0.3g Բադի միս
Ածխաջրեր 0g 16.84g Գուանաբանա
Կալորիականություն 337kcal 66kcal Բադի միս
Շաքար 0g 13.54g Բադի միս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g Գուանաբանա
Կալցիում 11mg 14mg Գուանաբանա
Երկաթ 2.7mg 0.6mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 21mg Գուանաբանա
Ֆոսֆոր 156mg 27mg Բադի միս
Կալիում 204mg 278mg Գուանաբանա
Նատրիում 59mg 14mg Գուանաբանա
Ցինկ 1.86mg 0.1mg Բադի միս
Պղինձ 0.227mg 0.086mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg Բադի միս
Սելեն 20µg 0.6µg Բադի միս
Վիտամին A 210IU 2IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.08mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 0IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Բադի միս
Վիտամին C 0mg 20.6mg Գուանաբանա
Վիտամին B1 0.174mg 0.07mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.269mg 0.05mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 0.9mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.253mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.059mg Բադի միս
Folate, total 6µg 14µg Գուանաբանա
Վիտամին B12 0.3µg 0µg Բադի միս
Վիտամին K 5.1µg 0.4µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.011mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.872mg Բադի միս
Լեյցին 1.465mg Բադի միս
Լիզին 1.486mg 0.06mg Բադի միս
Մեթիոնին 0.475mg 0.007mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 0.752mg Բադի միս
Վալին 0.938mg Բադի միս
Հիստիդին 0.462mg Բադի միս
Խոլեստերին 84mg 0mg Գուանաբանա
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.051g Գուանաբանա
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.09g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.069g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Գուանաբանա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բադի միս
Բադի միս vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Բադի միս
Բադի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Բադի միս
Բադի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Գուանաբանա
Գուանաբանա vs Mamey Sapote
Mamey Sapote
Գուանաբանա
Գուանաբանա vs Sapodilla
Sapodilla
Գուանաբանա
Գուանաբանա vs Խավարծիլ
Խավարծիլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
13%
Գուանաբանա
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
11%
Գուանաբանա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Գուանաբանա
Գուանաբանա is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գուանաբանա
Գուանաբանա is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գուանաբանա
Գուանաբանա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.619g)
Which food is cheaper?
Գուանաբանա
Գուանաբանա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 13.54g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Գուանաբանա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: