Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ЦинкЦинк +1760%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1175%
Содержит больше ХолинХолин +563.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.051g 44%
Жиры 28.35g 0.3g 43%
Белки 18.99g 1g 36%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.09g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.6mg 26%
Витамин B3 4.825mg 0.9mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.069g 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Фосфор 156mg 27mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.253mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.05mg 17%
Цинк 1.86mg 0.1mg 16%
Медь 0.227mg 0.086mg 16%
Калорийность 337kcal 66kcal 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.059mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.07mg 9%
Холин 50.4mg 7.6mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Углеводы 0g 16.84g 6%
Витамин E 0.7mg 0.08mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.4µg 4%
Натрий 59mg 14mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Калий 204mg 278mg 2%
Магний 16mg 21mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.54g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0g 13.54g N/A
Триптофан 0.232mg 0.011mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0.06mg 0%
Метионин 0.475mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1799%
Содержит больше ЖирыЖиры +9350%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5189.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.