Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բադի միս
  5. Compare
  6. Բադի միս vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Բադի միս և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +419.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +320.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +757.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +389.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +172.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +600%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Եգիպտացորեն հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.325g 42%
Ճարպեր 28.35g 1.35g 42%
Սելեն 20µg 0.6µg 35%
Սպիտակուցներ 18.99g 3.27g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.432g 31%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Երկաթ 2.7mg 0.52mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.487g 21%
Պղինձ 0.227mg 0.054mg 19%
Վիտամին B3 4.825mg 1.77mg 19%
Վիտամին B2 0.269mg 0.055mg 16%
Ցինկ 1.86mg 0.46mg 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Կալորիականություն 337kcal 86kcal 13%
Ֆոսֆոր 156mg 89mg 10%
Folate, total 6µg 42µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Վիտամին C 0mg 6.8mg 8%
Վիտամին B5 1.098mg 0.717mg 8%
Վիտամին B6 0.18mg 0.093mg 7%
Վիտամին A 63µg 9µg 6%
Մանգան 0.019mg 0.163mg 6%
Ածխաջրեր 0g 18.7g 6%
Choline, total 50.4mg 23mg 5%
Մագնեզիում 16mg 37mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 0.3µg 4%
Վիտամին E 0.7mg 0.07mg 4%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Վիտամին B1 0.174mg 0.155mg 2%
Օսլա 5.7g 2%
Կալիում 204mg 270mg 2%
Նատրիում 59mg 15mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Կալցիում 11mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 16.7g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 0g 6.26g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0.129mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0.348mg 0%
Լիզին 1.486mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.15mg 0%
Վալին 0.938mg 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.089mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2886.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +649.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: