Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Мясо утки и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.2%
Содержит больше МедьМедь +320.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +757.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +119.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.325g 42%
Жиры 28.35g 1.35g 42%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Белки 18.99g 3.27g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.432g 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.52mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.487g 21%
Медь 0.227mg 0.054mg 19%
Витамин B3 4.825mg 1.77mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.055mg 16%
Цинк 1.86mg 0.46mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 86kcal 13%
Фосфор 156mg 89mg 10%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 1.098mg 0.717mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.093mg 7%
Витамин A 63µg 9µg 6%
Марганец 0.019mg 0.163mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Холин 50.4mg 23mg 5%
Магний 16mg 37mg 5%
Витамин K 5.1µg 0.3µg 4%
Витамин E 0.7mg 0.07mg 4%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B1 0.174mg 0.155mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 204mg 270mg 2%
Натрий 59mg 15mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 11mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.232mg 0.023mg 0%
Треонин 0.773mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.348mg 0%
Лизин 1.486mg 0.137mg 0%
Метионин 0.475mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.15mg 0%
Валин 0.938mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +480.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2886.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.