Համեմատել Բադի միս և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

0

Խառը ընկույզ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1331.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+963.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+299.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+192.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10636.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+69.5%

հավասար Երկաթ ~2.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

4

Խառը ընկույզ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1017.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1283.3%

հավասար Վիտամին B1 ~0.189mg

հավասար Վիտամին B5 ~1.14mg

հավասար Choline, total ~52mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.019mg	2.04mg	88%
Պղինձ	0.227mg	0.907mg	76%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	14.612g	73%
Մագնեզիում	16mg	229mg	51%
Վիտամին E	0.7mg	7.82mg	47%
Ֆոսֆոր	156mg	456mg	43%
Ճարպեր	28.35g	53.95g	39%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	28.488g	39%
Խոլեստերին	84mg	0mg	28%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	7g	28%
Սելեն	20µg	33.9µg	25%
Folate, total	6µg	83µg	19%
Վիտամին B3	4.825mg	7.709mg	18%
Ցինկ	1.86mg	3.36mg	14%
Կալորիականություն	337kcal	607kcal	14%
Վիտամին B6	0.18mg	0.352mg	13%
Վիտամին B12	0.3µg	0µg	13%
Կալիում	204mg	632mg	13%
Կալցիում	11mg	117mg	11%
Ածխաջրեր	0g	21.05g	7%
Վիտամին A	63µg	0µg	7%
Վիտամին B2	0.269mg	0.196mg	6%
Հագեցած ճարպ	9.67g	8.711g	4%
Նատրիում	59mg	5mg	2%
Սպիտակուցներ	18.99g	20.04g	2%
Օսլա		4.2g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին K	5.1µg	5.7µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Երկաթ	2.7mg	2.61mg	1%
Վիտամին B5	1.098mg	1.14mg	1%
Վիտամին B1	0.174mg	0.189mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	14.05g	N/A
Վիտամին D	3IU	0IU	0%
Շաքար	0g	4.15g	N/A
Տրանս ճարպ		0.055g	N/A
Choline, total	50.4mg	52mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.22mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.703mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.826mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.656mg	0%
Լիզին	1.486mg	0.782mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.283mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	1.182mg	0%
Վալին	0.938mg	1.001mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.572mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.013g	N/A
18:2 n-6 c,c		14.455g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Խառը ընկույզ

4

Սպիտակուցներ: 20.04 գ

Ճարպեր: 53.95 գ

Ածխաջրեր: 21.05 գ

Ջուր: 2.08 գ

Այլ: 2.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2392.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+251.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Խառը ընկույզ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.711 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.488 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.612 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+300.3%