Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1331.3%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше КалийКалий +209.8%
Содержит больше МедьМедь +299.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10636.8%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1017.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Холин ~52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Смесь орехов DV% diff.
Марганец 0.019mg 2.04mg 88%
Медь 0.227mg 0.907mg 76%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 14.612g 73%
Магний 16mg 229mg 51%
Витамин E 0.7mg 7.82mg 47%
Фосфор 156mg 456mg 43%
Жиры 28.35g 53.95g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 28.488g 39%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Селен 20µg 33.9µg 25%
Витамин B9 6µg 83µg 19%
Витамин B3 4.825mg 7.709mg 18%
Цинк 1.86mg 3.36mg 14%
Калорийность 337kcal 607kcal 14%
Витамин B6 0.18mg 0.352mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калий 204mg 632mg 13%
Кальций 11mg 117mg 11%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B2 0.269mg 0.196mg 6%
Насыщенные жиры 9.67g 8.711g 4%
Натрий 59mg 5mg 2%
Белки 18.99g 20.04g 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 5.1µg 5.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Железо 2.7mg 2.61mg 1%
Витамин B5 1.098mg 1.14mg 1%
Витамин B1 0.174mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Холин 50.4mg 52mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.22mg 0%
Треонин 0.773mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.656mg 0%
Лизин 1.486mg 0.782mg 0%
Метионин 0.475mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.182mg 0%
Валин 0.938mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +2392.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.711g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.