Համեմատել Բադի միս և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

3

Խոզի սուկի

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+241.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+305.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+74.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+66%

հավասար Ցինկ ~1.74mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

5

Խոզի սուկի

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+417.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+76.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.248mg

հավասար Վիտամին B3 ~4.58mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.174mg	0.901mg	61%
Ճարպեր	28.35g	12.58g	24%
Երկաթ	2.7mg	0.79mg	24%
Սելեն	20µg	33.2µg	24%
Հագեցած ճարպ	9.67g	4.36g	24%
Վիտամին B6	0.18mg	0.472mg	22%
Պղինձ	0.227mg	0.056mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	5.61g	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	1.34g	15%
Վիտամին B12	0.3µg	0.53µg	10%
Վիտամին B5	1.098mg	0.723mg	8%
Կալորիականություն	337kcal	198kcal	7%
Խոլեստերին	84mg	63mg	7%
Վիտամին A	63µg	2µg	7%
Ֆոսֆոր	156mg	197mg	6%
Կալիում	204mg	356mg	4%
Վիտամին K	5.1µg	0µg	4%
Choline, total	50.4mg	69.7mg	4%
Վիտամին E	0.7mg	0.21mg	3%
Սպիտակուցներ	18.99g	19.74g	2%
Վիտամին D	3 IU	21 IU	2%
Վիտամին D	0.1µg	0.5µg	2%
Վիտամին B2	0.269mg	0.248mg	2%
Վիտամին B3	4.825mg	4.58mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.6mg	1%
Մագնեզիում	16mg	21mg	1%
Կալցիում	11mg	18mg	1%
Ցինկ	1.86mg	1.74mg	1%
Folate, total	6µg	1µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	51g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.6	N/A
Նատրիում	59mg	50mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.011mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.244mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.891mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.91mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.572mg	0%
Լիզին	1.486mg	1.766mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.514mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.785mg	0%
Վալին	0.938mg	1.064mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.77mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Խոզի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 19.74 գ

Ճարպեր: 12.58 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.92 գ

Այլ: 0.76 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+125.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+29.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~19.74g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Խոզի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+172.4%