Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բադի միս
  5. Compare
  6. Բադի միս vs. Ծնեբեկ լոբի հում

Համեմատել Բադի միս և Ծնեբեկ լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Ծնեբեկ լոբի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
5
:
5
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +474.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +402.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +978.9%
Բադի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Ծնեբեկ լոբի հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 18% 32% 26% 22% 1% 11% 16% 27% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +474.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +402.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +978.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
10
:
3
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +144.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1076.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1896.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +933.3%
Բադի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 28% 13%
Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 52% 0% 0% 63% 27% 26% 8% 4% 6% 47% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +144.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1076.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1896.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +933.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
3
:
2
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +578.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +69.5%
Բադի միս
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Ծնեբեկ լոբի հում
3% 8% 88%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 8.35 գ
Ջուր: 87.85 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +578.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
2
:
1
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2059.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.9%
Բադի միս
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Ծնեբեկ լոբի հում
34% 12% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.169 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2059.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Ծնեբեկ լոբի հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Ծնեբեկ լոբի հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 8.35g Ծնեբեկ լոբի հում
Սպիտակուցներ 18.99g 2.8g Բադի միս
Ճարպեր 28.35g 0.4g Բադի միս
Ածխաջրեր 0g 8.35g Ծնեբեկ լոբի հում
Կալորիականություն 337kcal 47kcal Բադի միս
Կալցիում 11mg 50mg Ծնեբեկ լոբի հում
Երկաթ 2.7mg 0.47mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 44mg Ծնեբեկ լոբի հում
Ֆոսֆոր 156mg 59mg Բադի միս
Կալիում 204mg 240mg Ծնեբեկ լոբի հում
Նատրիում 59mg 4mg Ծնեբեկ լոբի հում
Ցինկ 1.86mg 0.37mg Բադի միս
Պղինձ 0.227mg 0.048mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.205mg Ծնեբեկ լոբի հում
Սելեն 20µg 1.5µg Բադի միս
Վիտամին A 210IU 865IU Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին A, RAE 63µg 43µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 0IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Բադի միս
Վիտամին C 0mg 18.8mg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին B1 0.174mg 0.107mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.269mg 0.11mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 0.41mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.055mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.024mg Բադի միս
Folate, total 6µg 62µg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին B12 0.3µg 0µg Բադի միս
Choline, total 50.4mg Բադի միս
Վիտամին K 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.032mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg 0.104mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.872mg 0.15mg Բադի միս
Լեյցին 1.465mg 0.2mg Բադի միս
Լիզին 1.486mg 0.184mg Բադի միս
Մեթիոնին 0.475mg 0.04mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.154mg Բադի միս
Վալին 0.938mg 0.162mg Բադի միս
Հիստիդին 0.462mg 0.09mg Բադի միս
Խոլեստերին 84mg 0mg Ծնեբեկ լոբի հում
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.105g Ծնեբեկ լոբի հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.036g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.169g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Ծնեբեկ լոբի հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
18%
Ծնեբեկ լոբի հում
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
17%
Ծնեբեկ լոբի հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Նատրիում (difference - 55mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.565g)
Which food is cheaper?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Ծնեբեկ լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: