Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Հալապենո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +980%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +393.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +410.5%
հավասար Մագնեզիում ~15mg
հավասար Կալցիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +335%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +284.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +277%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +572%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +132.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Հալապենո DV% diff.
Վիտամին C 0mg 118.6mg 132%
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.092g 44%
Ճարպեր 28.35g 0.37g 43%
Սպիտակուցներ 18.99g 0.91g 36%
Սելեն 20µg 0.4µg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.029g 32%
Երկաթ 2.7mg 0.25mg 31%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.112g 24%
Վիտամին B3 4.825mg 1.28mg 22%
Պղինձ 0.227mg 0.046mg 20%
Վիտամին E 0.7mg 3.58mg 19%
Ֆոսֆոր 156mg 26mg 19%
Վիտամին B6 0.18mg 0.419mg 18%
Վիտամին B5 1.098mg 0.315mg 16%
Ցինկ 1.86mg 0.14mg 16%
Վիտամին B2 0.269mg 0.07mg 15%
Կալորիականություն 337kcal 29kcal 15%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Վիտամին K 5.1µg 18.5µg 11%
Վիտամին B1 0.174mg 0.04mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Choline, total 50.4mg 7.5mg 8%
Folate, total 6µg 27µg 5%
Մանգան 0.019mg 0.097mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.63g 3%
Նատրիում 59mg 3mg 2%
Ածխաջրեր 0g 6.5g 2%
Վիտամին A 63µg 54µg 1%
Կալիում 204mg 248mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.7g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Մագնեզիում 16mg 15mg 0%
Կալցիում 11mg 12mg 0%
Շաքար 0g 4.12g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0%
Լիզին 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0%
Վալին 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
18:2 n-6 c,c 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 0.91 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.69 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1986.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7562.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +76.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
39% 12% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.112 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44382.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3158.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Հալապենո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: