Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Բեյքերի խմորիչ

Համեմատել Բաթաթ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +432.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3223.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +614.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%
հավասար Պղինձ ~0.148mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2310.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1752.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +7036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +160.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 11µg 785µg 194%
Վիտամին B1 0.078mg 1.88mg 150%
Ցինկ 0.3mg 9.97mg 88%
Վիտամին B2 0.061mg 1.13mg 82%
Վիտամին B5 0.8mg 4.9mg 82%
Վիտամին A 709µg 0µg 79%
Վիտամին B3 0.557mg 12.3mg 73%
Ֆոսֆոր 47mg 336mg 41%
Երկաթ 0.61mg 3.25mg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 8.1g 20%
Վիտամին B6 0.209mg 0.43mg 17%
Սպիտակուցներ 1.57g 8.4g 14%
Սելեն 0.6µg 8.1µg 14%
Կալիում 337mg 601mg 8%
Օսլա 12.65g 5%
Choline, total 12.3mg 32mg 4%
Մագնեզիում 25mg 40mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 1.047g 3%
Վիտամին C 2.4mg 0.1mg 3%
Մանգան 0.258mg 0.2mg 3%
Ճարպեր 0.05g 1.9g 3%
Վիտամին E 0.26mg 0mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 0µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.243g 1%
Կալորիականություն 86kcal 105kcal 1%
Նատրիում 55mg 30mg 1%
Կալցիում 30mg 19mg 1%
Ածխաջրեր 20.12g 18.1g 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 10g N/A
Շաքար 4.18g 0g N/A
Պղինձ 0.151mg 0.148mg 0%
Վիտամին B12 0µg 0.01µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.004g 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0.476mg 0%
Լեյցին 0.092mg 0.668mg 0%
Լիզին 0.066mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.407mg 0%
Վալին 0.086mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +435%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +165.3%
հավասար Ածխաջրեր ~18.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +104600%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: