Батат или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3223.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2310.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1752.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7036.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.88mg | 150% |
| Цинк | 0.3mg | 9.97mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 1.13mg | 82% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 4.9mg | 82% |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 12.3mg | 73% |
| Фосфор | 47mg | 336mg | 41% |
| Железо | 0.61mg | 3.25mg | 33% |
| Клетчатка | 3g | 8.1g | 20% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.43mg | 17% |
| Белки | 1.57g | 8.4g | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Калий | 337mg | 601mg | 8% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Холин | 12.3mg | 32mg | 4% |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 1.047g | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.258mg | 0.2mg | 3% |
| Жиры | 0.05g | 1.9g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.243g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 105kcal | 1% |
| Натрий | 55mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 20.12g | 18.1g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
| Медь | 0.151mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104600% |