Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Թրաձուկ

Համեմատել Բաթաթ և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Թրաձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
5
:
5
Թրաձուկ
Թրաձուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1884.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +546.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11316.7%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Թրաձուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 17% 25% 131% 45% 13% 22% 16% 2% 374%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1884.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +546.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11316.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
5
:
7
Թրաձուկ
Թրաձուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10897.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +826.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.063
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Թրաձուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 49% 498% 0% 23% 15% 174% 26% 142% 2% 203% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10897.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +826.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
3
:
2
Թրաձուկ
Թրաձուկ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1393.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15760%
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Թրաձուկ
23% 8% 68%
Սպիտակուցներ: 23.45 գ
Ճարպեր: 7.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.26 գ
Այլ: 0.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1393.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15760%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
1
:
2
Թրաձուկ
Թրաձուկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +354300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9671.4%
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Թրաձուկ
28% 52% 20%
Հագեցած ճարպ: 1.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.368 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +354300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9671.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Թրաձուկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Թրաձուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 0g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 1.57g 23.45g Թրաձուկ
Ճարպեր 0.05g 7.93g Թրաձուկ
Ածխաջրեր 20.12g 0g Բաթաթ
Կալորիականություն 86kcal 172kcal Թրաձուկ
Օսլա 12.65g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g Բաթաթ
Շաքար 4.18g 0g Թրաձուկ
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0g Բաթաթ
Կալցիում 30mg 6mg Բաթաթ
Երկաթ 0.61mg 0.45mg Բաթաթ
Մագնեզիում 25mg 35mg Թրաձուկ
Ֆոսֆոր 47mg 304mg Թրաձուկ
Կալիում 337mg 499mg Թրաձուկ
Նատրիում 55mg 97mg Բաթաթ
Ցինկ 0.3mg 0.78mg Թրաձուկ
Պղինձ 0.151mg 0.046mg Բաթաթ
Մանգան 0.258mg 0.013mg Բաթաթ
Սելեն 0.6µg 68.5µg Թրաձուկ
Վիտամին A 14187IU 129IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 709µg 43µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.26mg 2.41mg Թրաձուկ
Վիտամին D 0IU 666IU Թրաձուկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 16.6µg Թրաձուկ
Վիտամին C 2.4mg 0mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.078mg 0.089mg Թրաձուկ
Վիտամին B2 0.061mg 0.063mg Թրաձուկ
Վիտամին B3 0.557mg 9.254mg Թրաձուկ
Վիտամին B5 0.8mg 0.417mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.209mg 0.615mg Թրաձուկ
Folate, total 11µg 2µg Բաթաթ
Վիտամին B12 0µg 1.62µg Թրաձուկ
Վիտամին K 1.8µg 0.1µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.265mg Թրաձուկ
Տրեոնին 0.083mg 1.035mg Թրաձուկ
Իզոլեյցին 0.055mg 1.088mg Թրաձուկ
Լեյցին 0.092mg 1.919mg Թրաձուկ
Լիզին 0.066mg 2.168mg Թրաձուկ
Մեթիոնին 0.029mg 0.699mg Թրաձուկ
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.922mg Թրաձուկ
Վալին 0.086mg 1.216mg Թրաձուկ
Հիստիդին 0.031mg 0.695mg Թրաձուկ
Խոլեստերին 0mg 78mg Բաթաթ
Տրանս ճարպ 0g 0.056g Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.018g 1.911g Բաթաթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.772g Թրաձուկ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.127g Թրաձուկ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.168g Թրաձուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 3.544g Թրաձուկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 1.368g Թրաձուկ
20:2 n-6 c,c 0g 0.022g Թրաձուկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Թրաձուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Բաթաթ
95%
Թրաձուկ
Mineral Summary Score
20%
Բաթաթ
64%
Թրաձուկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թրաձուկ
Թրաձուկ is lower in Շաքար (difference - 4.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Թրաձուկ
Թրաձուկ is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Թրաձուկ
Թրաձուկ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 78mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.893g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Թրաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: