Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Բաթաթ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +906.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +846.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +438.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2366.7%
հավասար Մագնեզիում ~26mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +858.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +582%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +624.4%
հավասար Վիտամին C ~2.6mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.75mg
հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Խտացրած կաթ DV% diff.
Վիտամին A 709µg 74µg 71%
Ֆոսֆոր 47mg 253mg 29%
Վիտամին B2 0.061mg 0.416mg 27%
Սելեն 0.6µg 14.8µg 26%
Հագեցած ճարպ 0.018g 5.486g 25%
Կալցիում 30mg 284mg 25%
Վիտամին B12 0µg 0.44µg 18%
Պղինձ 0.151mg 0.015mg 15%
Choline, total 12.3mg 89.1mg 14%
Ճարպեր 0.05g 8.7g 13%
Սպիտակուցներ 1.57g 7.91g 13%
Վիտամին B6 0.209mg 0.051mg 12%
Կալորիականություն 86kcal 321kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0g 12%
Մանգան 0.258mg 0.006mg 11%
Խոլեստերին 0mg 34mg 11%
Ածխաջրեր 20.12g 54.4g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 2.427g 6%
Ցինկ 0.3mg 0.94mg 6%
Երկաթ 0.61mg 0.19mg 5%
Օսլա 12.65g 5%
Նատրիում 55mg 127mg 3%
Վիտամին B3 0.557mg 0.21mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.337g 2%
Վիտամին K 1.8µg 0.6µg 1%
Վիտամին B5 0.8mg 0.75mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին B1 0.078mg 0.09mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.26mg 0.16mg 1%
Կալիում 337mg 371mg 1%
Վիտամին C 2.4mg 2.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 54.4g N/A
Մագնեզիում 25mg 26mg 0%
Շաքար 4.18g 54.4g N/A
Folate, total 11µg 11µg 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0.357mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0.479mg 0%
Լեյցին 0.092mg 0.775mg 0%
Լիզին 0.066mg 0.627mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.198mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.382mg 0%
Վալին 0.086mg 0.529mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +403.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +242600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2307.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: