Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բաթաթ և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +430%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +863.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +232%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +291.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +123.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +656.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +430%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +863.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +232%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +291.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +123.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +656.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1283.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1025.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1283.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1025.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +489.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +262.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125.5%
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +489.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +262.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Տրյուֆելներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Տրյուֆելներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 2.91g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 1.57g 9.25g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.05g 0.73g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 20.12g 73.01g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 86kcal 284kcal Տրյուֆելներ
Օսլա 12.65g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g Բաթաթ
Շաքար 4.18g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 3g 70.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 30mg 159mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 0.61mg 5.88mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 25mg 83mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 47mg 184mg Տրյուֆելներ
Կալիում 337mg 754mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 55mg 35mg Տրյուֆելներ
Ցինկ 0.3mg 1.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.151mg 0.183mg Տրյուֆելներ
Մանգան 0.258mg 1.951mg Տրյուֆելներ
Սելեն 0.6µg 43.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 14187IU 0IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 709µg 0µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.26mg Բաթաթ
Վիտամին C 2.4mg 0mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.078mg 0.015mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.061mg 0.844mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 0.557mg 6.267mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.8mg 0.481mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.209mg 0.112mg Բաթաթ
Folate, total 11µg 38µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 1.8µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.031mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.083mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.055mg Բաթաթ
Լեյցին 0.092mg Բաթաթ
Լիզին 0.066mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.029mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.089mg Բաթաթ
Վալին 0.086mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.031mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.018g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g Բաթաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g Բաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Տրյուֆելներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Բաթաթ
33%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
20%
Բաթաթ
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 4.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Նատրիում (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: