Համեմատել Բաթաթ և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 1µg | 107% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.219mg | 12% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 9.6mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.376mg | 10% |
| Folate, total | 6µg | 28µg | 6% |
| Երկաթ | 0.69mg | 1.08mg | 5% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.118mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.2g | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 17.27g | 4% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.064mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.048mg | 4% |
| Կալցիում | 38mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 475mg | 535mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 70mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.311mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 2.5g | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 10mg | 1% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 93kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 372kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 18.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 21.15g | 0% |
| Մագնեզիում | 27mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 6.48g | 1.18g | N/A |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.36mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 1.41mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 13.1mg | 14.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.081mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.119mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.038mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.15g
հավասար
Ջուր
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +145% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
