Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

8

Գարեջուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+314.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+420%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1537.5%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-82.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

0

Գարեջուր

8

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆրուկտոզա	7.38g	0g	9%
Երկաթ	0.72mg	0.02mg	9%
Մանգան	0.131mg	0.008mg	5%
Ածխաջրեր	17.03g	3.55g	4%
Վիտամին B6		0.046mg	4%
Կալիում	112mg	27mg	3%
Վիտամին B3		0.513mg	3%
Choline, total		10.1mg	2%
Folate, total		6µg	2%
Վիտամին B2		0.025mg	2%
Կալորիականություն	88kcal	43kcal	2%
Կալցիում	27mg	4mg	2%
Պղինձ	0.026mg	0.005mg	2%
Ֆոսֆոր	19mg	14mg	1%
Ցինկ	0.08mg	0.01mg	1%
Սելեն		0.6µg	1%
Վիտամին B5		0.041mg	1%
Վիտամին B12		0.02µg	1%
Մագնեզիում	12mg	6mg	1%
Նատրիում	23mg	4mg	1%
Սպիտակուցներ	0.49g	0.46g	0%
Զուտ ածխաջրեր	17.03g	3.55g	N/A
Շաքար	14.95g	0g	N/A
Վիտամին B1		0.005mg	0%