Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

5

Պոմելո

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+670.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+84.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.7%

հավասար Ցինկ ~0.08mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

0

Պոմելո

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	61mg	68%
Ֆրուկտոզա	7.38g		9%
Երկաթ	0.72mg	0.11mg	8%
Մանգան	0.131mg	0.017mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Կալորիականություն	88kcal	38kcal	3%
Վիտամին B6		0.036mg	3%
Կալիում	112mg	216mg	3%
Վիտամին B1		0.034mg	3%
Պղինձ	0.026mg	0.048mg	2%
Վիտամին B2		0.027mg	2%
Ածխաջրեր	17.03g	9.62g	2%
Կալցիում	27mg	4mg	2%
Սպիտակուցներ	0.49g	0.76g	1%
Մագնեզիում	12mg	6mg	1%
Նատրիում	23mg	1mg	1%
Վիտամին B3		0.22mg	1%
Ճարպեր	0g	0.04g	0%
Զուտ ածխաջրեր	17.03g	8.62g	N/A
Շաքար	14.95g		N/A
Ցինկ	0.08mg	0.08mg	0%
Ֆոսֆոր	19mg	17mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալզամիկ քացախ

2

Սպիտակուցներ: 0.49 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 17.03 գ

Ջուր: 76.45 գ

Այլ: 6.03 գ

Պոմելո

3

Սպիտակուցներ: 0.76 գ

Ճարպեր: 0.04 գ

Ածխաջրեր: 9.62 գ

Ջուր: 89.1 գ

Այլ: 0.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+77%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1156.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.5%