Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +445% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +687.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.232mg | 0.029mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.042mg | 10% |
| Նատրիում | 385mg | 186mg | 9% |
| Վիտամին A | 86µg | 10µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 0.17mg | 8% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.067mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.007mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 0.42mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 6.3mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Կալիում | 433mg | 275mg | 5% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.29mg | 5% |
| Սելեն | 4µg | 1.5µg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 7mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 15mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 0.71g | 3% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.09mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 32kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 7.45g | 2% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 1.5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 0.077g | 2% |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.21g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 6.95g | N/A |
| Շաքար | 4.31g | 4.03g | N/A |
| Choline, total | 9mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 0.056g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.6% |
հավասար
Ջուր
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +423.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
