Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բենեկոլ և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բենեկոլ vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 1.2% 0.35% 0% 0% 0% 1.7% 87% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1750%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Նատրիում ~642mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 457% 744% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 141% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +769.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +52%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բենեկոլ Blue cheese dressing DV% diff.
Վիտամին E 37.22mg 4.28mg 220%
Վիտամին A 1370µg 14µg 151%
Պոլիչհագեցած ճարպ 11.948g 27.545g 104%
Վիտամին K 56.5µg 85.9µg 25%
Ճարպեր 38.71g 51.1g 19%
Հագեցած ճարպ 4.77g 8.275g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.932g 13.279g 14%
Վիտամին B12 0.27µg 11%
Խոլեստերին 31mg 10%
Ֆոսֆոր 4mg 74mg 10%
Վիտամին B2 0mg 0.1mg 8%
Վիտամին B5 0.388mg 8%
Կալորիականություն 357kcal 484kcal 6%
Վիտամին B6 0mg 0.037mg 3%
Կալցիում 4mg 37mg 3%
Սպիտակուցներ 0g 1.37g 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2%
Ցինկ 0mg 0.21mg 2%
Կալիում 4mg 88mg 2%
Մագնեզիում 1mg 8mg 2%
Սելեն 1µg 2%
Folate, total 5µg 1%
Վիտամին B3 0mg 0.1mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Նատրիում 670mg 642mg 1%
Պղինձ 0mg 0.009mg 1%
Երկաթ 0mg 0.09mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 1%
Ածխաջրեր 5.71g 4.77g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.71g 4.37g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 3.48g N/A
Մանգան 0mg 0.006mg 0%
Վիտամին B1 0.012mg 0.01mg 0%
Տրանս ճարպ 2.214g 1.34g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.976g N/A
20:2 n-6 c,c 0.037g N/A
18:2 n-6 c,c 9.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
39% 6% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 38.71 գ
Ածխաջրեր: 5.71 գ
Ջուր: 53.73 գ
Այլ: 1.85 գ
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.948 գ
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +130.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բենեկոլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171035/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: