Համեմատել Բեֆստրոգանով և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1816% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +255.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2605.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 1.916mg | 202% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 3.8µg | 83% |
| Սելեն | 7.6µg | 27µg | 35% |
| Ցինկ | 1.1mg | 4.24mg | 29% |
| Choline, total | 18mg | 177mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 9g | 82.32g | 24% |
| Նատրիում | 435mg | 4mg | 19% |
| Folate, total | 67µg | 0µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.9g | 13% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 331kcal | 12% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.81mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.014g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 0.1g | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 2µg | 9% |
| Ճարպեր | 4.6g | 0.1g | 7% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 55mg | 4% |
| Կալիում | 140mg | 3mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 20mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.013g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.041g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 78.42g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 1.68g | 17.44g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +814.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
