Համեմատել Բիբար և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1772.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4089.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +520% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.4µg | 310µg | 252% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 27mg | 59% |
| Վիտամին A | 18µg | 337µg | 35% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.77mg | 18% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.225mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2.5mg | 14% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.426mg | 13% |
| Folate, total | 10µg | 62µg | 13% |
| Կալիում | 175mg | 521mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.162mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.57mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 67mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.149mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 26mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 48mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.114mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 2.13g | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.5mg | 3% |
| Նատրիում | 3mg | 46mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.52g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.275g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 0.87g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 3.67g | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 0.87g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.9% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3337.5% |
