Համեմատել Բիգ-Մակ և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիգ-Մակ

3

Հնդկահավի միս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+728.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1371.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.6%

հավասար Պղինձ ~0.093mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիգ-Մակ

3

Հնդկահավի միս

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+291.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+411.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+182.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+15.9%

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		29.8µg	54%
Վիտամին B6		0.616mg	47%
Վիտամին B3	3.384mg	9.573mg	39%
Սպիտակուցներ	11.82g	28.55g	33%
Խոլեստերին	36mg	109mg	24%
Վիտամին B5		0.948mg	19%
Choline, total		87.4mg	16%
Նատրիում	460mg	103mg	16%
Ֆոսֆոր	122mg	223mg	14%
Ճարպեր	14.96g	7.39g	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.306g	2.119g	12%
Վիտամին B1	0.176mg	0.045mg	11%
Երկաթ	2mg	1.09mg	11%
Կալցիում	116mg	14mg	10%
Folate, total	46µg	9µg	9%
Մանգան	0.206mg	0.014mg	8%
Ածխաջրեր	20.08g	0.06g	7%
Հագեցած ճարպ	3.803g	2.155g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Վիտամին B12	0.88µg	1.02µg	6%
Վիտամին B2	0.209mg	0.281mg	6%
Ցինկ	1.91mg	2.48mg	5%
Կալորիականություն	257kcal	189kcal	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.4µg	2%
Ֆրուկտոզա	1.69g		2%
Կալիում	181mg	239mg	2%
Մագնեզիում	20mg	30mg	2%
Վիտամին D		15IU	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.474g	2.647g	2%
Վիտամին A		12µg	1%
Պղինձ	0.098mg	0.093mg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	18.48g	0.06g	N/A
Շաքար	3.97g	0g	N/A
Վիտամին E		0.07mg	0%
Տրանս ճարպ	0.588g	0.101g	N/A
Տրիպտոֆան		0.291mg	0%
Տրեոնին		1.004mg	0%
Իզոլեյցին		0.796mg	0%
Լեյցին		1.925mg	0%
Լիզին		2.282mg	0%
Մեթիոնին		0.724mg	0%
Ֆենիլալանին		0.903mg	0%
Վալին		0.902mg	0%
Հիստիդին		0.749mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.105g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.008g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.01g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.841g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիգ-Մակ

3

Սպիտակուցներ: 11.82 գ

Ճարպեր: 14.96 գ

Ածխաջրեր: 20.08 գ

Ջուր: 51.3 գ

Այլ: 1.84 գ

Հնդկահավի միս

2

Սպիտակուցներ: 28.55 գ

Ճարպեր: 7.39 գ

Ածխաջրեր: 0.06 գ

Ջուր: 63.52 գ

Այլ: 0.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+102.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+33366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+283.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիգ-Մակ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ

Հնդկահավի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+31.2%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+592.5%